Hälsoveckan 2022

Under vecka 46 medverkade över 200 spelare och ledare på Torslanda IK:s Hälsovecka. Johan Örtendahl* och Simon Alm föreläste om teman Idrottspsykologi och Sömn & Prestation. Initiativet till veckan kom från Linus Olausson. Vi har därför snackat med Linus.

Hej Linus!
För de som inte känner dig, vad gör du i klubben?

Är verksam i Herrjuniorerna, P07 och mycket på extraträningarna som klubben arrangerar.

Vad är hälsoveckan?

Hälsoveckan går ut på att vi i klubben arrangerar föreläsningar för våra medlemmar (Spelare och ledare i år) med syftet att lyfta betydelsen av vårt välmående och hur hälsan påverkar vårt liv, inte endast inom vår idrott utan även i livet generellt.

Hur kom du på idén med hälsoveckan?

Idén kommer ur den utbildning jag fått i klubben där fotbollen går hand i hand med spelarnas välmående och hälsa. För att ge spelare/ledare så bra förutsättningar som möjligt har jag lärt mig att sömn, kalla duschar/kalla bad, kost och mycket annat som rör vår hälsa kan påverka oss i vår vardag och i förlängningen det vi gör på en fotbollsplan.

Vad är något du tar med från veckan?

Att våra känslor och tankar ständigt påverkar oss i våra beslut och aktioner på en fotbollsplan och i livet.

Att sömn kan påverka vår prestation på fotbollsplanen och även vårt välmående utanför planen. Sedan har jag lärt mig ett par tips och trix för hur man kan förbättra sin sömn. Exempelvis är det viktigt att en timma innan man går och lägger sig stänger av all elektronik för att förbereda kroppen på att gå och lägga sig.

Kommer hälsoveckan komma tillbaka?

Förhoppningsvis kan vi fortsätta med en utökad variant av hälsoveckan nästa år under samma period.




*Även Ulrika Bilme skulle föreläsa men fick pga sjukdom ersättas av ytterligare en föreläsning av Johan Örtendahl